Hem Lezzetli Hem Sağlıklı Bir Tatlı
Helva ülkemizde oldukça sevilen ve modern Türk mutfağının da gelenekleri arasında bulunan birden fazla tatlı çeşidini ifade etmekte kullanılan bir isimdir aslında. Ankara 'da bulunan restoranlar ve tatlıcılar içerisinde birçok değişik çeşidini bulabileceğiniz helvanın, genel olarak 2 'ye ayrıldığını da ifade etmemiz gerekir.
Bunlardan biri, un veya irmikten yapılan, nişasta, şeker ve yağ karışımıyla elde edilen çeşididir. Yapıldıkları malzemeye göre de un helvası veya irmik helvası olarak adlandırılır. Özellikle de yemeklerden sonra veya bayramlarda tatlı olarak ikram edilir.
İkinci çeşidi ise aslında şekerleme sınıfında kabul edilebilir. Tahin olarak bilinen susam yağı ve şeker karışımı ile hazırlanır. Büyük kare veya dikdörtgen kalıplar halinde hazırlanır ve satılır. Oldukça yumuşak, kırıntılı ve kristalize bir dokusu olan bu helva içerisine fındık, fıstık, kuru meyveler gibi yemişlerle, farklı kakao veya vanilya gibi aromalar da eklenebilir.
Tahin Helvası Nasıl Yapılır?
Tahin helvası 2 esas malzemeden oluşur. Bunlardan biri susam bir diğeri ise şekerdir. Bunlar dışında kıvamını tutturabilmek için sitrik asit ve çöven otu da kullanılır. Bahsedilen diğer fındık, fıstık gibi yemişlerle, aromalar ise hazırlıkların ilerleyen aşamasında lezzet vermesi için eklenir.
Hazırlık aşamasına başlanırken öncelikle susam taneleri iyice öğütülerek tahin adı verilen macun haline getirilir. Ardından çöven otu özü ile karıştırılan şeker, koyu kıvamlı bir hamur haline gelinceye kadar kaynatılır.
Daha sonra şeker ve çöven otu karışımı tahin ile birleştirilerek uzun süre birbirine karıştırılır. Bu şekilde de kıvamı tutturulduktan sonra içerisine tat verici malzemeler eklenerek bahsedildiği gibi kalıplar halinde kesilir.
Tahin Helvasının Faydaları Nelerdir?
Tahin helvası, bazıları için oldukça tatlı gelebilir ancak içerisinde çok yüksek miktarda enerji ve besin maddesi bulunur. Özellikle protein, kalsiyum, E vitamini ve fosfat bakımından zengindir. Bir de içeriğinde ki yemişler düşünüldüğünde faydası daha da artmaktadır. Sırf bu sebebi nedeniyle bile hem sporcular, hem de çocuklar için oldukça faydalı ve besleyici bir yiyecektir.
